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レシピ
海ごはんおにぎり  
    1、炊き立てのご飯に
  海ごはんふりかけを混ぜ、おにぎりに!
     
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ソフトわかめおにぎり    
  1、炊き立てのご飯に
  海ごはんふりかけを混ぜ、おにぎりに!
     
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ソフトわかめパスタ    
  1、パスタを茹でる。

2、スライスしたにんにくをオリーブオイルで
  炒め、茹で上がった麺を絡める。

3、ソフトわかめふりかけをふりかけると
  しそ風味のパスタの出来上がり。

※ きのこや野菜を加えてアレンジしても
   美味しいです。
     
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紫黒米ごはん    
  1、普通に米を研ぎ、紫黒米を
  お好みで加え炊き上げれば
  ピンク色のご飯の出来上がり!
     
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ソフトさきいかのきんぴら    
  1、さきいかを水戻し。
  あまり水につけすぎないように。

2、お好みの野菜と一緒に炒めて
  出来上がり。

3、炒りゴマをふりかけりと風味がよいです。


※ おつまみにも、おかずとしても!
     
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ソフトわかめごはんモロヘイヤ納豆のせ    
  1、炊き立てのご飯に
  ソフトわかめふりかけを混ぜる。

2、モロヘイヤに納豆を混ぜ、
  ソフトわかめご飯にのせれば出来上がり

  ソフトわかめのしそ味が納豆の香りを
  和らげてくれるので、納豆が苦手な
  方でも食べれるかも!
  爽やかな納豆ごはんになります。

※ モロヘイヤの代わりにオクラでも
   よいと思います。
     
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しそちり入チャーハン    
  1、いつものように油をひいたフライパンで
  具を炒める。

2、卵を入れ、ご飯を炒め、
  最後にしそちりめんを適量ふりかけ
  出来上がり。
     
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豆腐とアボガドのサラダ 巌のりソースかけ    
  1、豆腐とアボガドを食べやすい大きさにし、
  皿に盛り付ける。

2、巌のりにかつおだしで作った麺つゆを
  よく混ぜ合わせ、わさびをお好み量を
  入れ混ぜ合わせる。

3、豆腐とアボガドの上に巌のりソースを
  かけ、最後にかつおけづりを
  たっぷりかけて出来上がり。
     
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スライスオニオンの鮪サラダ    
  1、スライスオニオンにしその葉、
  みょうがをざっくり混ぜ盛り付け。

2、まぐろ角煮をほぐし、マヨネーズを
  かければ出来上がり。

※ まぐろ角煮を細かくほぐして
  マヨネーズに混ぜれば
  ツナマヨの出来上がり。
     
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かつおのたたき    
  1、スライスオニオン皿に盛り付ける。

2、かつおのたたきを盛り付け、
  手焼ふりかけ、ゆずヶ島を
  かければ、出来上がり。
     
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